抽脂填充手术后，应该 🐴 吃什么来 🦉 促进恢复和效果

一、抽脂填充 🦋 手术后，应该吃什么来促进恢复和效果

促进恢复和效 🐵 果的术后饮食

术 🌼 后早 🌾 期术后（周 12 ）

高蛋白饮食蛋白：质对于组织修复和伤口愈合至关重要。选择瘦肉 🦋 、鱼、豆。类和鸡蛋等高蛋白食物

富含维生素和矿物质的食物维生素和矿物质：支持免疫系统 🦆 和伤口愈合食。用水果、蔬 🌴 、菜。全谷物和乳制品

水分充足：保持水分对于促进 🦄 血液循环和清除废物至关重 🌺 要。多喝水、果 🌲 。汁和电解质饮料

术 🐧 后中期术后 🌿 （周 🐅 24 ）

继续高蛋 🌾 白饮食蛋白：质仍然是组织修复的关键。

增加纤维摄 🦢 入量 🌼 纤维：有助于调节消化，防止便秘。食用全谷物、水。果和蔬菜

避免辛辣和酸性 🦁 食物：这些食物 🐯 可能会刺 🦆 激伤口。

术后后期术 🕸 后 🦉 （周 4 以上）

均衡饮食：遵循均 🌼 衡 🐦 的饮食，包括所有食物组。

保持水 🐞 分 🍁 ：继续 🐧 多喝水。

避免 🌸 吸烟 🐒 和饮 🐎 酒：这些物质会阻碍伤口愈合。

避免服 🐱 用非甾体 🐼 抗炎药 (NSAIDs)：这些药物可能 🦍 会增加出血和瘀伤的风险。

服用菠萝蛋白酶补充剂菠萝蛋白酶：是一种酶，可以帮助减少肿胀 🪴 和瘀伤。

使 🦆 用冷敷冷敷：可以帮助减少肿胀 🕸 和疼痛。

穿戴加压服加压服：可以帮 🌼 助 🦢 减少肿胀和 🌻 促进皮肤收紧。

避免剧烈活动 💮 ：在术后早 🌺 期避免剧烈活动，以，防止伤 🐯 口撕裂。

注意：术后饮食因人而异。在进行任何 🌵 重大饮食改变之前，请。务必咨询您的医生或注册营 🌷 养师

二、抽脂填 🐝 充手术后,应该 🌿 吃什么来促进恢复和效果

促进 🌿 恢 🦄 复和效 🌳 果的术后饮食

术后 🌲 前 24 小时

清淡流质饮 🌴 食，如水、果、汁清汤

避免辛辣、油 🦅 腻 🐼 或酸性食 🐴 物

术后 2448 小时 🕷

继续清淡流质饮 🌻 食

可添 🐧 加 🦍 软质食物，如酸奶 🐎 、布、丁蒸蛋

术 🐬 后 🌿 4872 小时

逐渐过渡 🦉 到 🍁 软质饮食

包括煮熟的蔬菜、水 🍁 、果瘦肉和全谷物 🌹

避免坚硬、有 🐳 嚼劲或辛辣的食 🌴 物

术 🦢 后 🦋 1 周 🌿

继 🌴 续软质 🐳 饮食

可添加更多蛋白质，如 🦟 鱼、鸡、肉豆类

避免油炸食品、加 🌲 工食品和含糖 🐋 饮料

术 🐞 后 24 周

逐 🐠 渐 🌾 过 🌴 渡到正常饮食

确 🌷 保摄入充足的 🌼 蛋白质、水、果蔬菜和全谷 🪴 物

避免过 🌸 度 🌼 食用脂肪、糖和盐

促进恢复和效果的 🕊 特定 🦁 营养素

蛋白质 🐟 ：促进组织修复和胶原蛋白生 🐅 成

维生素 C：抗氧化剂，有助于伤 🦢 口愈 🌷 合

锌：支持免疫系统 🐵 和伤口愈合

菠萝蛋白酶 🌳 ：一种酶，有助于减少 🌲 肿胀和瘀伤

欧米 🌴 茄3 脂肪酸：抗炎，促进愈合

富含 🌳 这 🕷 些营养素的食 🕊 物示例：

蛋 🍀 白质 🐯 ：瘦肉 🦊 、鱼、豆、类鸡蛋

维生素 C：柑 🐺 橘类水果 🐈 、浆果、西兰 🐠 花

锌：牡蛎、牛 🐡 、肉坚果

菠 🦍 萝蛋白酶 🐛 菠萝：

欧米茄3 脂肪酸：鲑鱼、金 🍀 、枪鱼亚麻籽

多喝水以保 🐈 持水分 🦟

避免吸烟 🐬 和 ☘ 饮酒

遵循医生的指示，包括服用任何处方药 🦈

定期复查，以监测恢复情况和效 🐱 果